メタボリックシンドローム（内臓肥満や高血圧、高血糖、脂質異常症などがともなっている状態） カロリーを抑えたい、忙しいなどの理由で食事を抜くのは良くありません。食事をとらず血糖値が低い状態が続くと、次の食事でエネルギーを取り込もうとするため血糖値が急上昇するリスクがあります。 運動といってもジョギングのような有酸素運動、筋トレのような無酸素運動、何をすればいいのでしょうか？ 運動は、高齢者... https://donovanae0ab.blog5star.com/40206296/the-single-best-strategy-to-use-for-糖尿病予防