برای شروع این ورزش مهیج، ابتدا باید اصول بásico سنگ نوردی را یاد بگیرید. در این مرحله, شما با اسلش های ساده آشنا می شوید و https://darrentrwb616177.bloggazzo.com/36008936/آموزش-پایه-سنگ-نوردی-داخل-سالن