با شروع به یادگیری سنگنوردی داخل سالن، لازم است به قوانین موردلازم را یاد بگیرید. این اصول شامل افزایش استقامت , بهبود https://graysonykkk279350.prublogger.com/35125499/آشنایی-سنگنوردی-داخل-سالن