برای شروع شجاعانه به دنیای سنگ‌نوردی در سالن، داشتن مهارت‌های اساسی ضروری است. از ارائه ضد-قدرت پا تا هوشیاری کامل در https://aishakvja867353.blogars.com/34590981/توانایی-های-بنیادی-کوهنوردی-در-مجموعه