لا تدع طفلك يستخدم الألعاب الإلكترونية أو مشاهدة التلفاز لفترة طويلة. عوامل خارجية: يمكن للضوضاء والحرارة والبرودة والإضاءة في غرفة طفلك أن تسبب اضطرابًا في نومه، لذا تأكدي أن غرفة طفلكِ مهيأة جيدًا للنوم. اضطراب مزمن يحدث أثناء أواخر الطفولة أو أوائل المراهقة، مما يمنع النوم حتى مرور ساعتين https://landen7l32r.jasperwiki.com/6707404/the_best_side_of_أسباب_قلة_النوم_عند_الأطفال