Dicas e cuidados: mantenha em algum momento o alinhamento do corpo observando os seguintes pontos anatômicos: ombro, quadril e joelho. Vale lembrar que todos ESTES exercícios acima podem ser efetuados utilizando as pernas Ainda mais estendidas ou flexionadas, sendo estas últimas Ainda mais fáceis do serem executadas. Melissa cria ambiente https://www.tiktok.com/@renatocariani_mrc/video/7414680781056003333