ช่วยเผาผลาญแคลอรี่ในระยะเวลาอันสั้น “โรคฉี่หนู” ภัยร้ายหน้าฝน โดนน้ำนิดเดียวก็เสี่ยง แต่สำหรับใครที่มีเวลาน้อยมาก ๆ การออกกำลังกายแอนแอโรบิก หรือ การออกกำลังกายระดับปานกลางถึงหนักในระยะเวลาสั้น ๆ ก็เป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่น่าสนใจเช่นกัน การออกกำลังกายที่ปลอดภัยและเห็นผล ควรเป็นการออกกำลังกายที่เหมาะกับพื้นฐานของร่างกายตัวเอง มนุษย์โบราณโฮโม อีเร็กตัส สูญพันธุ์เพราะ "ขี้เกียจ" หลายคนสะส... https://anthonye062ffg8.techionblog.com/profile